ビタミンCの役割

かがやき保健だより

こんにちは!かがやきアカデミーです。

 

人の体内の臓器の中で最もビタミンCに依存している臓器は

副腎

という臓器です。

 

動物実験でもストレスをかけると副腎で大量のビタミンを利用することがわかっています。

また

加工食品やコンビニ食、ジャンクフードの摂取量が多くなるとビタミンC

が多く消費されるようです。

ビタミンCは体内で生成されないので

積極的に摂取していきたい栄養素です。

 

ブロッコリーや緑茶にも

ビタミンが多く含まれるので毎日摂取できるとよいですね。

 

 

 

 

 

 

 

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