かがやき保健だより

ビタミンCの役割

こんにちは!かがやきアカデミーです。人の体内の臓器の中で最もビタミンCに依存している臓器は副腎という臓器です。動物実験でもストレスをかけると副腎で大量のビタミンを利用することがわかっています。また

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カフェイン飲料

こんにちは!かがやきアカデミーです。朝コーヒーを飲まないとうごけない疲れてくるとコーヒーが欲しくなるそんなことはありませんか疲労回復をうたった栄養ドリンクも同じです。甘味成分があれ

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頑張らないことをする

こんにちは!かがやきアカデミーです。頑張り続けて疲労困憊副腎疲労(ふくじんひろう)という症状があるのをご存じですか慢性的に疲労を感じてしまいぽきっとおれてしまうそんな人は生活態度も人との関係もいい加減になれない人

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成長期に必要な栄養素

こんにちは!かがやきアカデミーです。子どもが成長期に差し掛かっているときに必要になってくる、栄養素があります。それは、鉄や亜鉛です。激しい運動をしていたり、背がぐんぐん伸びている時、歯が抜け変わる時にはミネラルがたくさん必要になってきま